炎炎夏日已到，现在早晨上班，体感温度明显觉得上升，长时间在外走路、工作，身体实属吃不消，很多人喜欢在盛夏街头来一根冰激凌、喝一杯冰箱里拿出来的冷饮，但是这样做，快乐是真的快乐，但是真的可以实质性地帮助消暑解渴么？也不一定哦~鲨云小编搜罗了一些夏日清凉解暑的养生饮品，希望帮助到大家更好、更健康地度过这个夏天。

鲨云养生饮品主角——金银花。

【金银花+菊花】清热解暑

具有疏风清热、清热解毒的作用，对于风热感冒引起的头痛、咽痛等情况有一定的治疗效果。将金银花、菊花放置于杯中，加沸水冲泡5分钟即可饮用。

【金银花+山楂】散瘀消食

金银花30克、山楂干15克。清热、散瘀、消食的功效，适合食欲不振消化不良的人饮用。水开后，放入山楂干和金银花，改小火，熬煮半个小时即可。

【金银花+甘草】缓解火气

清热解毒、补益脾气，同时还能缓解火气。先将金银花、甘草洗净，去杂质，加水适量煮半个小时，过滤取汁，即可饮用。

【金银花+菊花+枸杞】养好明目

菊花清肝明目，金银花清热解毒，枸杞子养肝明目。放一起泡茶能让最近上火的人或天生就是体热的人清热解毒、养肝明目。先将金银花、菊花、枸杞洗净，放入杯中，加入废水冲泡一会儿即可饮用。

【金银花+枸杞】养肝祛火

有利于促进肝脏的排毒功能，还可以治疗因心火所致的心烦气躁，同时还能降低血清胆固醇，达到预防高血压的效果。先将金银花、枸杞洗净，放入杯中，加入沸水冲泡一会儿即可饮用。

金银花药性偏寒，不适合长期饮用哦，同时脾胃虚寒及气虚者忌服用。建议小伙伴儿们可以在中医门诊处谨遵医嘱服用。

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